config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Muslim Zabirov

Nougat

आपल्या खिशात ऑफलाइन स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स.

स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स अॅप हे एक ऑफलाइन अॅप आहे ज्यामध्ये 60+ विनामूल्य रूटीन अडचणीने वर्गीकृत केल्या आहेत. प्रत्येक दिनक्रमात त्यासंदर्भात स्पष्ट चित्र आणि मार्गदर्शक असतात. स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स प मध्ये स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स योजना, पोषण, लेख, तबता टाईमर आणि 7 मिनिटे वर्कआउट विभाग यासारखे विभाग आहेत. कॅलिस्टेनिक्सचे प्रशिक्षण आजच प्रारंभ करा! सर्व स्तरांवर सामग्री आहे, म्हणून आपल्याला यापूर्वी कॅलिस्थेनिक्स किंवा बॉडीवेट प्रशिक्षण घेण्याची आवश्यकता नाही.

स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स अ‍ॅप आपल्याला प्रभावी स्ट्रीट वर्कआउट कौशल्य आणि कार्यात्मक स्नायू मिळविण्यात मदत करते. नवशिक्यापासून कठोर पातळीपर्यंत चरणबद्ध प्रगतीसह प्रभावी स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स कौशल्ये जाणून घ्या. जणू ते पुरेसे नव्हते, आपण आत्ता उपलब्ध असलेल्या बोनस कलम 3+ स्वतंत्र दिनदर्शिकांचा आनंद घेऊ शकता. आपल्या खिशात नेहमीचे ऑफलाइन असताना घर, पार्क किंवा व्यायामशाळेत कसरत. आमच्या वर्कआउट्ससह रहा आणि काही आठवड्यांतच बदल पहा.

स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स योजना एक सोपा विभाग आहे जिथे आपण 3 किंवा 6 महिन्यांच्या 1-आठवड्याच्या योजनेसह दिनचर्या पाळू शकता. स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स योजना आपले वर्तमान दिवस स्वयंचलितपणे निवडण्याचे कार्य करतात आणि त्या विशिष्ट दिवसासाठी आपली दिनचर्या दर्शवितात.

टॅबटा टाइमर एचआयआयटी हा उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (एचआयआयटी) साठी एक विनामूल्य मध्यांतर वर्कआउट टाइमर अॅप आहे. हे स्टॉपवॉच किंवा काउंटडाउन घड्याळापेक्षा अधिक आहे. हा तबता टायमर स्प्रिंट्स, पुश-अप्स, जंपिंग जॅक, सिट-अप, सायकलिंग, रनिंग, बॉक्सिंग, फळी, वेटलिफ्टिंग, मार्शल आर्ट्स आणि इतर फिटनेस क्रियाकलापांसाठी उपयुक्त ठरेल.

5 ते 26 मिनिट स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स आव्हाने एचआयसीटी (उच्च-तीव्रतेचे सर्किट प्रशिक्षण) वर आधारित आहेत, आपला स्नायू आणि एरोबिक फिटनेस सुधारण्याचा सर्वात कार्यक्षम मार्ग.

7 मिनिट वर्कआउट एचआयसीटी (उच्च-तीव्रतेचे सर्किट प्रशिक्षण) वर आधारित आहे, जो आपला स्नायू आणि एरोबिक फिटनेस सुधारण्यासाठी आणि आपल्याला स्वस्थ बनवण्याचा "सुरक्षित, सर्वात प्रभावी आणि सर्वात कार्यक्षम" मार्ग असल्याचे सिद्ध झाले आहे. प्रत्येक व्यायामादरम्यान 10-सेकंद ब्रेकसह 30 सेकंदांसाठी केवळ 12 व्यायामांचा समावेश आहे. आपल्याला फक्त खुर्ची आणि भिंत आवश्यक आहे. आपल्याकडे किती वेळ आहे यावर अवलंबून 2-3 सर्किट पुन्हा करा. घरी किंवा ऑफिसमध्ये आपली प्रथम निवड करा. जम्प रोप वर्कआउट्स हा बोनस आहे.

स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स अ‍ॅपचे लक्ष्य आपल्याला प्रभावी स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्थेनिक्स कौशल्ये शिकण्यात मदत करणे आहे. हे व्यायाम व्यावसायिक andथलीट्स आणि वापरकर्त्यांद्वारे केले जातात.

लक्षात ठेवा:
आपल्या शारीरिक स्थितीसाठी सर्वोत्तम व्यायाम आपल्याला कळविण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
शारीरिक व्यायामापूर्वी, दरम्यान आणि नंतर हायड्रेटेड व्हा.
स्नायूंना होणारी जखम टाळण्यासाठी प्रथम 15 मिनिटांचा सराव करा.
आपले कसरत पूर्ण झाल्यानंतर 10 मिनिटे ताणून कार्य करा.

या अ‍ॅपला नोंदणी किंवा लॉगिनची आवश्यकता नाही. हे अॅप ऑफलाइन कार्य करते. हा अ‍ॅप विनामूल्य आहे आणि त्यामध्ये कोणतीही जाहिरात नाही.

प्रीमियम:
स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स अ‍ॅप डाउनलोड करणे विनामूल्य आहे.
स्नॅक म्हणून कायमच्या किंमतीसाठी प्रीमियमचा आनंद घ्या आणि आपल्या सर्व कसरत आव्हाने, निरोगी पदार्थांचे ग्रंथालय आणि बरेच काही मध्ये अमर्यादित प्रवेश मिळवा.
शुल्क परत न करण्यायोग्य आहेत. स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स अ‍ॅप प्रीमियम किंमती स्थानावर भिन्न असू शकतात.
ही एक वेळ खरेदी आहे जी आम्हाला उत्कृष्ट नवीन वर्कआउट्स वितरीत करण्यास मदत करते. हे आमची सामग्री टोपीच्या आकारात देखील ठेवते.

अस्वीकरण: हा अ‍ॅप आरोग्य, तंदुरुस्ती आणि पौष्टिक माहिती प्रदान करते आणि केवळ शैक्षणिक उद्देशाने डिझाइन केले आहे. आपण या माहितीवर पर्याय म्हणून अवलंबून राहू नये तसेच त्याद्वारे वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचार बदलले जाऊ नये.

आता डाउनलोड करा आणि प्रशिक्षण सुरू करा.

कॅलिस्थेनिक्स आणि स्ट्रीट वर्कआउट. आपल्या खिशात ऑफलाइन.

Street Workout App

Street Workout App ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या