config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Muslim Zabirov

Nougat

अंतिम स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स ॲपसह तुमची फिटनेस उद्दिष्टे साध्य करा.

स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्थेनिक्स ॲप हे एक ऑफलाइन ॲप आहे ज्यामध्ये अडचणीनुसार वर्गीकृत 60+ विनामूल्य दिनचर्या आहेत. प्रत्येक दिनचर्यामध्ये त्याची उदाहरणात्मक प्रतिमा आणि अनुसरण करण्यासाठी मार्गदर्शक असते. स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्थेनिक्स ॲपमध्ये स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्थेनिक्स प्लॅन्स, टॅबटा टाइमर आणि 7 मिनिटे वर्कआउट विभाग यांसारखे विविध विभाग आहेत. कॅलिस्टेनिक्सचे प्रशिक्षण आजच सुरू करा! सर्व स्तरांसाठी सामग्री आहे, म्हणून तुम्हाला आधी कॅलिस्थेनिक्स किंवा बॉडीवेट प्रशिक्षण घेण्याची आवश्यकता नाही.

स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्थेनिक्स ॲप तुम्हाला प्रभावी स्ट्रीट वर्कआउट कौशल्ये आणि कार्यात्मक स्नायू मिळविण्यात मदत करते. नवशिक्यापासून कठोर पातळीपर्यंत चरण-दर-चरण प्रगतीसह प्रभावी स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्थेनिक्स कौशल्ये जाणून घ्या. जसे की ते पुरेसे नव्हते, तुम्ही सध्या उपलब्ध असलेल्या बोनस विभाग 3+ स्वतंत्र दिनचर्याचा आनंद घेऊ शकता. तुमच्या खिशात नेहमी ऑफलाइन राहून घरी, पार्क किंवा जिममध्ये कसरत करा. आमच्या वर्कआउट्ससह रहा आणि काही आठवड्यांमध्ये बदल लक्षात घ्या.

स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्थेनिक्स प्लॅन्स हा एक सोपा विभाग आहे जिथे तुम्ही 3 किंवा 6 महिन्यांसाठी 1-आठवड्याच्या योजनांसह दिनचर्या फॉलो करू शकता. स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्थेनिक्स प्लॅन आपोआप तुमचा वर्तमान दिवस निवडून कार्य करतात आणि त्या विशिष्ट दिवसासाठी तुमचा दिनक्रम दर्शवतात.

Tabata Timer HIIT हा उच्च-तीव्रता मध्यांतर प्रशिक्षण (HIIT) साठी एक विनामूल्य मध्यांतर वर्कआउट टाइमर ॲप आहे. हे स्टॉपवॉच किंवा काउंटडाउन घड्याळापेक्षा जास्त आहे. हा तबता टायमर स्प्रिंट, पुश-अप, जंपिंग जॅक, सिट-अप, सायकलिंग, रनिंग, बॉक्सिंग, प्लँक, वेटलिफ्टिंग, मार्शल आर्ट्स आणि इतर फिटनेस क्रियाकलापांसाठी उपयुक्त ठरेल.

5 ते 26 मिनिटांची स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्थेनिक्स आव्हाने HICT (उच्च-तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण) वर आधारित आहेत, जो तुमचा स्नायू आणि एरोबिक फिटनेस सुधारण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे.

7 मिनिट वर्कआउट हे HICT (उच्च-तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण) वर आधारित आहे, जो तुमचा स्नायू आणि एरोबिक फिटनेस सुधारण्यासाठी आणि तुम्हाला निरोगी बनवण्याचा "सर्वात सुरक्षित, सर्वात प्रभावी आणि सर्वात कार्यक्षम" मार्ग असल्याचे सिद्ध झाले आहे. प्रत्येक व्यायामामध्ये 10-सेकंदांच्या ब्रेकसह 30 सेकंदांसाठी फक्त 12 व्यायाम असतात. आपल्याला फक्त एक खुर्ची आणि भिंतीची आवश्यकता आहे. आपल्याकडे किती वेळ आहे यावर अवलंबून 2-3 सर्किट्सची पुनरावृत्ती करा. घरी किंवा ऑफिसमध्ये ही तुमची पहिली निवड करा. बोनस जंप रोप वर्कआउट्स आहे.

स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स ॲपचे ध्येय तुम्हाला प्रभावी स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्थेनिक्स कौशल्ये शिकण्यास मदत करणे आहे. हे व्यायाम व्यावसायिक खेळाडू आणि वापरकर्त्यांद्वारे केले जातात.

लक्षात ठेवा:
तुमच्या शारीरिक स्थितीसाठी सर्वोत्तम व्यायाम तुम्हाला कळवण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
शारीरिक व्यायाम करण्यापूर्वी, दरम्यान आणि नंतर हायड्रेटेड व्हा.
स्नायूंच्या दुखापती टाळण्यासाठी प्रथम 15 मिनिटे वार्मअप करा.
तुमचा व्यायाम संपल्यानंतर 10 मिनिटे स्ट्रेचिंग करा.

या ॲपला नोंदणी किंवा लॉगिनची आवश्यकता नाही. हे ॲप ऑफलाइन काम करते. हे ॲप विनामूल्य आहे आणि त्यात कोणतीही जाहिरात नाही.

प्रीमियम:
स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स ॲप डाउनलोड करणे विनामूल्य आहे.
स्नॅक्स सारख्याच किमतीत प्रीमियमचा कायम आनंद घ्या आणि तुमच्या सर्व कसरत आव्हाने, निरोगी पदार्थांची लायब्ररी आणि बरेच काही यासाठी अमर्यादित प्रवेश मिळवा.
शुल्क परत न करण्यायोग्य आहेत. स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स ॲप प्रीमियमच्या किंमती स्थानानुसार बदलू शकतात.
ही एक वेळची खरेदी आहे जी आम्हाला सर्वोत्कृष्ट नवीन वर्कआउट्स वितरीत करण्यात मदत करते. हे आमची सामग्री टिप टॉप आकारात देखील ठेवते.

अस्वीकरण: हे ॲप आरोग्य, फिटनेस आणि पौष्टिक माहिती देते आणि केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी डिझाइन केलेले आहे. तुम्ही या माहितीवर पर्याय म्हणून विसंबून राहू नये किंवा ते व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचार बदलू नये.

स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्टेनिक्स: होम फिटनेस ॲप आजच डाउनलोड करा आणि आपल्या शरीरात परिवर्तन करण्यास प्रारंभ करा!

स्ट्रीट वर्कआउट आणि कॅलिस्थेनिक्स. घरी, उद्यानात किंवा कुठेही ऑफलाइन ट्रेन करा.

Street Workout App

Street Workout App ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या